昨天看完醫生後
她叫我ㄧ天只能吃590大卡
天呀
><我平常早餐就已經超過了說
整個很崩潰
現在要來挑戰不可能的任務了
99/11/01(一)
睡前體重59.4
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99/11/02(二)
早上體重58.9(-0.5)
早餐 | 中餐 | 晚餐 |
茶葉蛋ㄧ顆(8) (75卡) |
大番茄ㄧ顆(0) (30卡) |
大番茄ㄧ顆(0) (30卡) |
無糖熱紅茶(3) (0卡) |
7-11雙餡飯糰(25) 肉鬆/鮪魚 (218卡) |
烤雞肉(0) (約200卡) |
合計:75卡 | 合計248卡 | 合計230卡 |
總計548卡
(比預定的590卡還低捏!!)
晚上體重57.9
到睡前ㄧ天總共上3次恩恩!!
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99/11/03(三)
早上體重:57.6(-1.3)
早餐 | 中餐 | 晚餐 |
茶葉蛋ㄧ顆(8) (75卡) |
蘋果一顆250g(0) (約125卡) |
7-11寒天春雨冬粉一包(12) (80卡) |
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零卡果凍ㄧ個(25) (0卡) |
蝦仁炒蛋(0) (約140卡) |
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貢丸ㄧ顆半(0) (約75卡) |
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炒小白菜一口(0)(約5卡) |
合計:75卡 |
合計:125卡 |
合計:300卡 |
總計500卡
(比預定的590卡還低!!)
晚上體重57.6
到睡前ㄧ天總共上4次恩恩!!
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99/11/04(四)
早上體重:57.2(-0.4)
茶葉蛋ㄧ顆(8) (75卡) 7-11雙餡御飯糰半個(25) (109卡) 零卡果凍ㄧ個(25) (0卡) 蘋果ㄧ顆(0) (125卡) SUBWAY火雞肉堡(69) (280卡) 7-11玉米棒(5) (39.3卡)
早餐
中餐
晚餐
合計:200卡
合計:389卡
合計39.3卡
總計628.3卡
(比預定的590卡還高38.3卡!!)
晚上體重57.6
到睡前ㄧ天總共上3次恩恩!!
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99/11/05(五)
早上體重:57(-0.2)
陸續更新中唷~~~~
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宜民時尚中醫診所埋線減重初體驗。。。
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