昨天看完醫生後

她叫我ㄧ天只能吃590大卡

天呀

><我平常早餐就已經超過了說

整個很崩潰

現在要來挑戰不可能的任務了

99/11/01(一)

睡前體重59.4

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99/11/02(二)

早上體重58.9(-0.5)

早餐 中餐 晚餐
茶葉蛋ㄧ顆(8)
(75卡)
大番茄ㄧ顆(0)
(30卡)
大番茄ㄧ顆(0)
(30卡)
無糖熱紅茶(3)
(0卡)
7-11雙餡飯糰(25)
肉鬆/鮪魚
(218卡)
烤雞肉(0)
(約200卡)
合計:75卡 合計248卡 合計230卡

總計548卡
(比預定的590卡還低捏!!)


晚上體重57.9

到睡前ㄧ天總共上3次恩恩!!

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99/11/03(三)

早上體重:57.6(-1.3)

早餐 中餐 晚餐

茶葉蛋ㄧ顆(8)

(75卡)

蘋果一顆250g(0)

(約125卡)

7-11寒天春雨冬粉一包(12)

(80卡)

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零卡果凍ㄧ個(25)

(0卡)

蝦仁炒蛋(0)

(約140卡)

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貢丸ㄧ顆半(0)

(約75卡)

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炒小白菜一口(0)(約5卡)

合計:75卡

合計:125卡

合計:300卡


總計500卡
(比預定的590卡還低!!)

晚上體重57.6

到睡前ㄧ天總共上4次恩恩!! 

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99/11/04(四)

早上體重:57.2(-0.4)

早餐 中餐 晚餐

茶葉蛋ㄧ顆(8)

(75卡)

7-11雙餡御飯糰半個(25)

(109卡)

零卡果凍ㄧ個(25)

(0卡)

蘋果ㄧ顆(0)

(125卡)

SUBWAY火雞肉堡(69)

(280卡)

7-11玉米棒(5)

(39.3卡)

合計:200卡 合計:389卡 合計39.3卡

 總計628.3卡
(比預定的590卡還高38.3卡!!)

晚上體重57.6

到睡前ㄧ天總共上3次恩恩!!

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99/11/05(五)

早上體重:57(-0.2)

 

 

陸續更新中唷~~~~

 

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Rock麻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • 訪客
  • 請問一下唷~~~最近我也想去埋線減肥(實在是胖太多),
    宜民 & 長榮 中醫你覺得效果有差嗎?! 因為我看到幾乎很多中醫診所都有埋線減肥,不知道是不是效果都差不多...
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